Танец живота

Танец живота – это восточная техника исполнения танца, распространенная лишь среди женщин и заключается в пластичных движениях всем телом с особым акцентом на живот. На сегодняшний день существует три основных направления танцев живота, соответствующих различным школам – турецкой, арабской и египетской. Не зависимо от разновидности, эти танцы символизируют женскую красоту и грациозность. Движения, используемые в танце живота, оказывают оздоровительное действие на организм и психическое состояние женщины.

Происхождение и развитие танца живота

По одной из версий танец живота был зарожден еще в 10 веке нашей эры в Индии, откуда она распространилась и в Египте. В это время там проповедовали ислам, а в соответствии с этой религией женщинам запрещалось демонстрировать свою наготу. Поэтому более правдоподобна версия о современном происхождении танца живота, в соответствии с которой первое упоминание о подобном танце датируется 1889 годом. Именно в это время было проведено первое шоу, на котором танцовщицы демонстрировали технику исполнения танца живота.

Современный вид танец живота приобрел лишь в 1926 году, когда одна из ливанских исполнительниц восточного танца приобрела ночной клуб и начала там организовывать показательные танцы. Ей удалось совместить европейскую технику танца с восточными движениями, также были добавлены эксклюзивные движения руками. В результате такого объединения и получился современный танец живота.

Несмотря на существование современной теории происхождения восточных танцев, в библии есть много упоминаний подобной танцевальной техники. Это свидетельствует о том, что некое подобие сегодняшнего восточного танца существовало еще во времена бронзового века.

Особенности освоения техники танца живота

Танец живота считается танцем жизни у женщин, т.к. он не только демонстрирует всю красоту женского тела и его грациозность, но и оказывает положительный эффект в оздоровительном отношении. Так, вращение бедрами, покачивания из стороны в сторону животом, чередование плавных и резких движений благоприятно сказывается на работе внутренних органов, улучшается кровообращение, а также включаются в работу многие, незадействованные до этого мышцы. Благодаря этому предотвращается развитие многих хронических и гинекологических заболеваний.

В технике танца живота особое внимание уделяется работе мышц йони (женских половых органов) и пресса. Также немаловажный фактор в успешном овладении техникой танца живота – это умение правильно дышать. Во время этого танца используется несколько разновидностей дыхания – брюшное, вакуумное, а также с помощью диафрагмы. Сочетание напряжения мышц живота и йони с дыханием позволяет женщинам совершать такие плавные и гармоничные движения бедрами и животом.

Для овладения всеми секретами техники танца живота рекомендуется также параллельно изучать и заниматься йогой и пилатесом. Эти занятия позволят улучшить физические качества танцовщицы – растяжку, гибкость, мышечную силу и пр. Практика йоги благотворно отразится на душевном состоянии девушки, она обеспечит внутреннее спокойствие и гармонию мыслей с телом. Изучение дополнительных дисциплин необходимо еще и потому, что танец живота является танцем души, и во время его исполнения танцовщицы не должны задумываться о физической составляющей, все внимание должно быть сконцентрировано на полете души.

Танец живота не должен выполняться в напряженном состоянии. Все движения должны исходить изнутри и доставлять удовольствие танцовщицы. Вполне возможно, что одной исполнительнице будут нравиться те элементы, которые другой танцовщицы доставят дискомфорт. Поэтому танец живота в каждом исполнении является индивидуальным и уникальным. На тренировках в зале, необходимо усваивать движения, следить за техникой их исполнения и внимательно следовать советам инструктора. Но дома, или в другой непринужденной обстановке, необходимо полностью подчиняться своим желаниям и танцевать так, как хочется.

Восточные танцы завораживают своей грациозностью, красотой и плавностью. Наблюдая за подобным действием можно бесконечно наслаждаться совершенством женского тела. Не удивительно, что профессиональные исполнительницы танца живота во многих странах зарабатывают огромные деньги. В Египте танец живота является одним из главных источников пополнения государственной казны, приносящий в год до 400 млн. евро.