Чего мы хотим когда хотим похудеть?

Неправильные диеты

Быстро худеть нельзя. Все это хорошо знают. Но что делать, если хочется иметь идеальные параметры чтобы стать моделью, но при этом не хочется долго и нудно сидеть на очередной диете и в течение года наблюдать, как стрелка весов медленно-медленно ползёт вниз?

Чего мы хотим, когда хотим похудеть? Правильно. Мы хотим вкусно кушать и незаметно расставаться с нелюбимыми килограммами. А как это сделать? Всё очень просто. Придерживаясь данного метода питания, кушать между приёмами пищи уже не очень хочется буквально на третий день.
Итак, волшебная диета!

В течение всего дня можно пить воду без газа, чёрный, зелёный чай и кофе без сахара.

На завтрак нужно выпить большой стакан сока: апельсин или грейпфрут.

В обед съесть примерно 250 г белковой пищи. Это может быть отварная рыба или куриная грудка, творог, 50-60 г сыра, ну или самим что-то придумать.

Полдник должен состоять из овощей или фруктов. Например, 2 яблока или овощной салат. Но не с майонезом.

Ужин — любимый всем стакан кефира. Можно 2 стакана.

Поверьте, действительно,за пару дней вполне реально привыкнуть кушать именно по этой схеме. И что самое замечательное: никто не навязывает, что именно нужно есть в понедельник, что через два дня.

Вы сами себе выбираете меню да хоть за 20 минут до еды. Это ли не свобода выбора? А похудеть на такой несложной диете дней за двадцать можно примерно на 7-11 кг.

Есть и небольшой секрет как похудеть без жесткой диеты — его придерживаются многие женщины — нужно просто не есть после шести вечера. Это только сначала кажется невозможным — ведь многие женщины в 6 часов только заканчивают работать и приезжают домой уже гораздо позднее — как тут не поесть? Все просто — нужно заранее подготовиться и взять с собой контейнер с правильной едой.

Ну и конечно никто не отменял занятия спортом! Если у вас нет времени либо денег на посещение спортклуба — есть очень простой выход: ходите пешком! Не пользуйтесь лифтом и эскалаторами — никогда не упускайте возможность заняться физическими упражнениями!

Получить скидки на образовательные курсы помогут промокоды Фоксфорд, узнать подробнее о курсах и скидках вы можете на сайте greedkod.ru!