Лыжные гонки

Как понятно из названия, лыжные гонки – это соревнования по скоростному заезду на лыжах по определенной трассе. Этот вид спорта является олимпийским еще с 1924 года. Датой возникновения лыжных гонок можно считать 1767 год, когда норвежские лыжники впервые провели соревнования по преодолению оговоренной трассы. После норвежцев этим видом спорта начали заниматься шведы, и постепенно лыжные гонки распространились сначала на всю Европу, а в последствие и на Америку.

Правила

Местом проведения соревнований по лыжному спорту является трасса на снегу. Трассой называется участок, ширина которого составляет как минимум 3 метра, а длина регламентируется правилами соревнований. Данный участок снега должен быть утрамбован специальными уплотняющими машинами. Трассы прокладываются таким образом, чтобы избежать монотонности, т.е. на ней должны присутствовать повороты, прямые участки, подъемы, спуски и холмы. Только в таких условиях участники заезда смогут продемонстрировать и реализовать все свои умения. Кроме того, трасса должна быть проложена так, чтобы на каждом ее участке без проблем могло уместиться как минимум два спортсмена для совершения опережения или обгона.

В соревнованиях по горному спорту могут участвовать различные категории, отличающиеся возрастом, полом и опытом участников. Старт в гонках, как правило, осуществляется по несколько групп (30 человек) через определенные отрезки времени. Для сохранения дистанции между группами, они начинают старт в порядке уменьшения силы – т.е. сначала едут спортсмены, показавшие наилучший результат на предыдущих этапах, а за ними остальные по убывающей. Участники соревнований имеют право на ознакомление с трассой как минимум за два дня до начала состязания.

Спортсмены должны пройти все контрольные зоны, размещенные от старта до финиша. При езде они не должны пользоваться помощью товарищей по команде или сторонних людей, т.е. буксировка и прочие подобные действия запрещены. Во время обгона, обгоняемый спортсмен должен по первой просьбе уступить место, если он едет посередине трассы и не создавать препятствий для своего обгона. Это правило не касается при спринтерских дистанциях, и при прохождение определенных участков трассы, например, на спуске.

Старт лыжников может проходить, как одновременно, так и раздельно. В зависимости от используемого вида старта финиш фиксируется также различными способами. Временем завершения гонки считается тот момент, когда передняя ступня лыжника заступает за линию финиша. Время записывается с помощью электронной системы, а также может дублироваться фотофинишем. В случае, если время двух спортсменов совпадает, то они оба занимают соответствующее место, причем в общем списке раньше идет спортсмен с меньшим личным номером.

Стили лыжных гонок

В зависимости от того какой стиль используют спортсмены для преодоления трассы, лыжные гонки подразделяются на две группы. К первой относится гонка классическим стилем. Отличительной особенностью данного стиля является то, что трассы для данных гонок прокладываются исключительно под лыжи спортсменов. Исключение составляют только места крутых подъемов, где невозможно дальнейшее движение в классическом стиле. На других участках трассы спортсмены могут использовать несколько разновидностей классического стиля: одновременное отталкивание палками или поочередное, две ноги находятся вместе (бесшажный стиль), либо одна из них или по очереди, выезжает вперед.

Свободный стиль зарекомендовал себя, как более скоростной и эффективный по сравнению с классическим. Свободный стиль предполагает использование любой техники, которая удобна для спортсмена на конкретном участке трассы. Т.к. коньковый способ передвижения на лыжах самый быстрый, и его применяют чаще всего, то свободный и коньковый стили можно понимать, как идентичные названия. Коньковый шаг получил свое название из-за схожести езды на коньках – ноги спортсмена разъезжаются в разные стороны, и происходит отталкивание ногой находящейся позади. Благодаря использованию такой техники старт получается более быстрым, а подъемы преодолеваются гораздо проще.

Гонки на лыжах – это увлекательный и непредсказуемый вид спорта. Увлекаться этой спортивной дисциплиной можно и не для достижения высоких результатов, а для поддержания своего здоровья и формирования красивой фигуры. Этот вид спорта может стать альтернативой для любителей бега в зимнее время спорта, т.к. тоже тренирует практически все группы мышц, увеличивает выносливость и положительно действует на функциональность сердечнососудистой системы.