Польза езды на роликах: 3 причины купить коньки

Польза езды на роликах: 3 причины купить коньки

Роликовые коньки – это разновидность спортивной обуви, оснащенная колесами и позволяющая передвигаться по твердым поверхностям.

Кататься на них даже проще, чем на ледовых коньках, ведь колесо толще лезвия, а значит, имеет большую площадь опоры.

Ролики может освоить каждый – от трехлетнего ребенка до пожилого человека. Кроме того, существует огромный выбор стилей езды, как экстремальных, так и спокойных. Поэтому все больше людей отдает предпочтение этим спортивным снарядам.

А какую пользу приносит катание на коньках или же это просто дань моде?

Причина №1: Укрепление организма

Современный человек мало двигается, что негативно отражается на состоянии здоровья. Пытаясь восполнить недостаток физической активности, многие посещают фитнес-залы, спортивные клубы и площадки. Но не всем нравится подвергать себя постоянным нагрузкам.

Если человеку не по душе занятия в закрытых помещениях и изнурительные пробежки в парке, то купить ролики – лучшее решение.

При катании задействуются все мышцы тела, а нагрузка на суставы при этом меньше, чем, например, при беге. Кроме того, тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная системы, а также развиваются чувства равновесия и координации.

А езда на открытом воздухе выступает профилактикой анемии, укрепляет иммунитет и улучшает цвет лица.

Причина №2: Избавление от лишнего веса

Вы знаете, сколько ккал расходуется во время прогулки на роликах? Даже во время медленного движения этот показатель составляет около 400 ккал в час, что сравнимо с полноценным завтраком.

А катаясь на высокой скорости, можно потерять до 900 ккал за 60 минут – это половина дневной нормы рациона взрослого человека.

Регулярные занятия рекомендуются женщинам и девушкам которые хотят подтянуть внутреннюю и внешнюю поверхности бедра – это «женские проблемные зоны», с которыми тяжело справляться.

Причина №3: Положительное влияние на психику

Роллинг полезен не только для поддержания физической формы, но и для душевного состояния человека.

Психологи отмечают следующие положительные аспекты прогулок на коньках с колесами:

  • во время занятий происходит выброс гормона радости. Это улучшает настроение, позволяет отвлечься от повседневных проблем и взглянуть на жизнь по-новому;
  • совместные прогулки с друзьями, родными и коллегами помогают улучшить взаимоотношения, а также сделать человека открытым и коммуникабельным;
  • активное времяпровождение улучшает сон и повышает работоспособность.

Таким образом, роллинг – это бюджетный и эффективный способ активно отдыхать, проводить время с близкими и поддерживать себя в хорошей форме. Коньки можно приобрести один раз на несколько сезонов. Для детей можно купить раздвижные ролики, в которых размер меняется по мере роста стопы ребенка.

Чтобы сэкономить, лучше приобретать спортивные снаряды в онлайн-магазинах: они покупают ролики оптом у надежных поставщиков, что позволяет снизить цену для конечного потребителя.