Чего мы хотим когда хотим похудеть?

Неправильные диеты

Быстро худеть нельзя. Все это хорошо знают. Но что делать, если не хочется долго и нудно сидеть на очередной диете и в течение года наблюдать, как стрелка весов медленно-медленно ползёт вниз?

Чего мы хотим, когда хотим похудеть? Правильно. Мы хотим вкусно кушать и незаметно расставаться с нелюбимыми килограммами. А как это сделать? Всё очень просто. Придерживаясь данного метода питания, кушать между приёмами пищи уже не очень хочется буквально на третий день.
Итак, волшебная диета!

В течение всего дня можно пить воду без газа, чёрный, зелёный чай и кофе без сахара.

На завтрак нужно выпить большой стакан сока: апельсин или грейпфрут.

В обед съесть примерно 250 г белковой пищи. Это может быть отварная рыба или куриная грудка, творог, 50-60 г сыра, ну или самим что-то придумать.

Полдник должен состоять из овощей или фруктов. Например, 2 яблока или овощной салат. Но не с майонезом.

Ужин — любимый всем стакан кефира. Можно 2 стакана.

Поверьте, действительно,за пару дней вполне реально привыкнуть кушать именно по этой схеме. И что самое замечательное: никто не навязывает, что именно нужно есть в понедельник, что через два дня.

Вы сами себе выбираете меню да хоть за 20 минут до еды. Это ли не свобода выбора? А похудеть на такой несложной диете дней за двадцать можно примерно на 7-11 кг.

Есть и небольшой секрет как похудеть без жесткой диеты — его придерживаются многие женщины — нужно просто не есть после шести вечера. Это только сначала кажется невозможным — ведь многие женщины в 6 часов только заканчивают работать и приезжают домой уже гораздо позднее — как тут не поесть? Все просто — нужно заранее подготовиться и взять с собой контейнер с правильной едой.

Ну и конечно никто не отменял занятия спортом! Если у вас нет времени либо денег на посещение спортклуба — есть очень простой выход: ходите пешком! Не пользуйтесь лифтом и эскалаторами — никогда не упускайте возможность заняться физическими упражнениями!

Получить скидки на образовательные курсы помогут промокоды Фоксфорд, узнать подробнее о курсах и скидках вы можете на сайте greedkod.ru!