О пользе термогеников: избавляемся от лишнего и наращиваем нужное

О пользе термогеников: избавляемся от лишнего и наращиваем нужное

Общий принцип их работы понятен из названия: жиросжигатели избавляют организм от отложений в подкожном слое, который ещё называют жировым депо, эффективность и область их воздействия зависят от входящих в состав компонентов.

Но механизм действия подобных препаратов различен: термогеники повышают температуру тела, увеличивая потребность организма в калориях и извлекая их из расщеплённых жиров; липотропики высвобождают жирные кислоты из подкожного слоя и используют их в качестве источника энергии при физических нагрузках; диуретики выводят из организма лишнюю жидкость; L-Carnitine стимулирует утилизацию подкожного жира и снижает уровень холестерина в крови.

В состав препаратов-термогеников обычно входят кофеин, холин, гидроксилимонная кислота (раньше использовался эфедрин, но сегодня его применение запрещено). Эффект действия этого типа жиросжигателей основан на том, что при повышенной температуре тела человеческий организм нуждается вбольшем количестве калорий, соответственно, расходуется больше, чем обычно, запасов подкожного жира. Несомненное достоинство термогенных комплексов в том, что они имеют здоровую основу — экстракты растений (экстракты Ma Huang или Sida cordifolia, кофеин, гуарану), часто состав их дополнен аспириноподобными натуральными экстрактами (зелёного чая, гарцинии, белой ивы), иногда — липотропными добавками (L-карнитином, хромом, бромелайном и др.). Использование таких препаратов даёт довольно быстрый эффект похудения.

Таким образом, избавиться от жира термогеники помогут легко, но способны ли они решить ещё какие-то задачи? Современные жиросжигатели действуют по нескольким направлениям. Они ускоряют процессы метаболизма (обмена веществ) в организме, «подстёгивая» утилизацию лишнего жира, облегчают процесс выведения жира из организма. Важный плюс термогеников — увеличение выносливости: усиливая процессы распада подкожно-жировой клетчатки и обеспечивая выход свободных жирных кислот в кровь, они стимулируют высвобождение энергии. Большее количество энергии приводит к повышению производительности, а более интенсивная производительность означает, что сохраняется мышечная ткань, которая помогает работать над строительством новой мускулатуры. Таким образом, термогенные комплексы являются мощной энергетической формулой снижения веса.

Сторонники правильного питания знают, что придерживаться режима приёма пищи бывает достаточно сложно — жиросжигатели способны облегчить положение, так как обладают свойством притуплять чувство голода. Даже самые эффективные жиросжигатели не решат проблемы лишнего веса, если не придерживаться хотя бы самой простой диеты и принципов здорового образа жизни: есть небольшими порциями без длительного перерыва, использовать в пищу диетические продукты, приём специальных продуктов (например, протеиновых коктейлей) сочетать с минимальными физическими нагрузками.

Сделать мышцы рельефными, а живот подтянутым позволят только регулярные тренировки — чудес не бывает. Людям, регулярно посещающим тренажёрный зал, использование термогенных комплексов позволит улучшить общее состояние организма: входящие в их состав компоненты способны действовать в качестве антиоксидантов (освобождать клетки от свободных радикалов, образующихся при серьёзных физических нагрузках), повышать защитные силы иммунитета, увеличивать способность организма расходовать калории.