Синхронное плавание

Один из самых утонченных и изысканных видов спорта, синхронное плавание, одновременно является и самым сложным в плане техники исполнения и физических нагрузок. Задачей спортсменов в этой дисциплине является демонстрация слаженности действий, чувства ритма и различных акробатических элементов. Огромное значение в синхронном плавании имеет выносливость и умение контролировать дыхание.

История развития

Синхронное плавание было известно еще в начале 19-го века под названием балет в воде. Первооснователями этого вида спорта был канадские спортсмены. Уже через 10 лет после возникновения в Канаде, синхронное плавание распространилось и в США. Популярность этого вида спорта была настолько высока, что вскоре водный балет был занесен в список олимпийских дисциплин, как показательные выступления. Статус официального олимпийского вида спорта синхронное плавание получило в 1984 году, однако в программу выступлений в то время были занесены только соревнования по одиночным и парным состязаниям.

Командные выступления по синхронному плаванию были внесены в число олимпийских игр только в 2000 году, а одиночные выступления были исключены из этого списка. Стоит отметить, что во всех олимпийских играх, проводимых в 21 веке, медали высшего достоинства собрали российские спортсменки. В этом виде спорта у сборной России пока нет конкурентов.

Правила

Программа выступления спортсменов по синхронному плаванию состоит из двух частей. Первая часть является обязательной и включает выполнение определенных элементов. Музыку и последовательность выполнения этих элементов команда может выбирать сама. Вторая часть является произвольной и не имеет ограничений ни по времени выполнения, ни по разновидностям элементов, включенных в эту программу. Общая оценка за выступление формируется из баллов, выставленных в обязательной и произвольной программах.

Жюри оценивает выступление спортсменов по нескольким критериям – для этих целей соревнования оценивают 10 судей. Пять из них следят за технической частью выступления, другая пятерка оценивает артистическую составляющую. Синхронность выполнения элементов и следование такту музыки – основные критерии, на которые обращает внимание судейский состав. По результатам выступления, оценки выставляются в диапазоне от 0,1 до 10 баллов.

Техника исполнения

Чтобы качественно исполнять все технические элементы программы по синхронному плаванию, спортсменки должны тренировать пластичность и хореографию, делать растяжку, а также физические упражнения на силу и выносливость. Вся программа подготовки спортсменок к этому виду спорта включает практически всестороннее развитие, поэтому девушки, занимающиеся синхронным плаванием, отличаются стройностью, грациозностью и великолепной осанкой.

В программе синхронного плавания используется огромное количество техник, как подводного плавания, так и акробатических элементов. Основной частью любой техники являются гребки руками. В зависимости от того в каком положении при этом находится запястье спортсмена, гребки могут быть прямыми, обратными, плоскими, либо комбинированными. В зависимости от очередности движений, гребки могут выполняться одновременно, поочередно, либо на встречном направлении.

Также гребки подразделяются на несколько видов, учитывая их назначение. Так, некоторые гребки служат для опускания спортсменки под воду, другие для поддержания на поверхности воды, некоторые предназначены для вращений в вертикальной плоскости, другие для кувырков в горизонтальной плоскости. В общем, все гребки по выполняемым функциям можно разделить на поддерживающие и двигающие.

Олимпийские игры

Как уже было отмечено, олимпийская программа в дисциплине синхронного плавания первоначально включала лишь выступления одного или двух спортсменов. С 1996 года, во время олимпиады, проводимой в Атланте, программа выступления была существенно изменена. Выступления пар и одиночек были исключены, а на их место пришли командные состязания. Вследствие таких изменений, на олимпиаде 1996 года был разыгран лишь один комплект медалей. Победителем соревнований стала сборная команда США.

В командных выступлениях участвовало в то время 10 спортсменок от каждой страны. В связи с тем, что синхронное плавание ограничивалось лишь одной дисциплиной, в 2000 году олимпийской комиссией было принято решение о возвращении в программу этого вида спорта дуэтного плавания. Таким образом, с этого времени в олимпийских соревнованиях по синхронному плаванию стали разыгрываться два комплекта наград. Под руководством главного тренера Покровской Т.Н. спортсменкам из России удалось завоевать все медали высшего достоинства на олимпиадах, проходимых начиная с 2000 года.

Синхронное плавание только кажется на первый взгляд легким и простым видом спорта. За каждым выполненным спортсменками акробатическим элементом кроются упорные и изнуряющие тренировки на протяжении долгих лет. Тем ни менее, такая работа полностью оправдана, ведь спортсменки в синхронном плавании не только имеют возможность добиться всемирного признания и известности, но также они сформируют великолепную фигуру и осанку.