Спортивной гимнастикой называют соревновательную спортивную дисциплину, при которой выполняются упражнения на специальных снарядах, либо выступления вольного характера. По спортивной гимнастике проводятся соревнования, в которых спортсменам необходимо выступать в нескольких видах спорта, так называемое многоборье. Сегодня в состав такого многоборья входят вольные выступления, прыжки, выполнение акробатических элементов на брусьях, перекладине и пр.
История возникновения
Гимнастика достоверно была известна как минимум в 4000 году до н.э. В то время китайские и индийские лекари применяли ее для профилактики и лечения различных заболеваний. Также занятия гимнастикой носили регулярный характер, и она предписывалась всем для поддержания физического и морального здоровья. Индийские йоги также используют элементы гимнастики для медитаций. Достоверно известно (по обнаруженным останкам архитектуры), что гимнастику практиковали практически все древние народы.
В древней Греции гимнастикой занимались спортсмены для физического укрепления тела в целях подготовки спортсменов к другим олимпийским соревнованиям. В начале 19 века н.э. гимнастические элементы активно использовались в Европе для тренировок спортсменов различных дисциплин. В это время в обращение вводятся специальные гимнастические снаряды, типа перекладины, брусьев и пр. Также развивается такое направление спортивной гимнастики, как опорные прыжки. К концу 19 века начинают проводиться первенства по некоторым элементам гимнастики среди стран Европы. В России первое официальное соревнование по гимнастике было проведено в 1885 году.
Развитию гимнастики, как отдельного вида спорта, способствовало создание международной гимнастической федерации, которая занималась организацией и проведением чемпионатов и крупных соревнований. Гимнастика становится олимпийским видом спорта в 1896 году, а с 1903 года по этому виду спорта начинают проводиться мировые первенства. Женщины получили право на участие в олимпиаде по гимнастике в 1928 году.
Отдельного внимания заслуживает художественная гимнастика — это невероятно зрелищный вид спорта, который тренирует пластику, хореографию, силу и выносливость .
Вольные упражнения
Спортивная гимнастика включает большое количество различных дисциплин, однако наиболее зрелищной и сложной является вольные упражнения. Этот вид спорта является олимпийским, и в соревнованиях по этой дисциплине могут принимать участие, как мужчины, так и женщины. Главное отличие женской программы от мужской заключается в том, что девушки выполняют упражнения под музыку, и на демонстрацию своих навыков им отводится 90 секунд. Мужчины должны выполнить свою программу за 70 секунд, и музыка их выступление не сопровождает.
Задача спортсменов в вольных упражнениях заключается в демонстрации различных акробатических элементов. В мужских состязаниях судейская коллегия оценивает сложность данных элементов и точность их выполнения. В женских состязаниях также учитывается хореографическая составляющая. Гимнасты должны составлять программу таким образом, чтобы все элементы переходили плавно друг в друга. Среди основных упражнений, используемых в гимнастике, следует отметить сальто, кувырки, положения на руках и пр. Для получения максимальных баллов спортсмен должен четко выполнить все составляющие программы точно в отведенное время без потери равновесия и допущения ошибок. Баллы снимаются за выход гимнаста из зоны ковра, падения, несвоевременное завершение упражнения и пр.
Спортивная гимнастика требует от спортсмена высокой физической подготовки, гибкости, выносливости и координации движений. Поэтому эта спортивная дисциплина развивает человека разносторонне не только в физическом плане, но также и в эмоциональном.