Желание обладать стройной красивой фигурой посещает наверное каждую девушку, которую природа обделила природной красотой. Однако далеко не каждая дама способна пойти на строгие ограничения в своем ежедневном рационе или на изнуряющие тренировки в спортивном зале. Все же существует несколько диет, которые позволяют избежать практически всех неприятных моментов, связанных со сбросом лишних килограммов, среди которых особой популярностью пользуется уксусная диета.
Особенности диеты
В чем же секрет уксусной диеты, и почему она пользуется повышенным спросом? Дело в том, что при данном способе снижения веса, вам практически не придется менять свой привычный рацион, поэтому диета не вызовет у вас никаких психологических и физических неудобств. Естественно, придется отказаться от некоторых продуктов, богатых жирами и с высоким содержанием калорий, но ведь правильное питание и является залогом успешной борьбы с лишними килограммами.
Снижение веса во время уксусной диеты происходит за счет повышения кислотности желудка за счет воздействия уксуса на его стенки. Как результат – улучшается обмен веществ и понижается аппетит, поэтому вы сможете существенно урезать свой рацион. Рекомендуется во время диеты использовать исключительно яблочный уксус, который менее раздражителен для желудка и обладает рядом полезных свойств, среди которых следует отметить положительное влияние на кожу. Яблочный уксус очищает кожу, препятствует образованию прыщей, делает кожу гладкой и приятного здорового цвета.
Уксусная диета не лишена и недостатков, ведь уксус – это кислота, которая в случае неправильного применения может пагубно влиять на слизистую оболочку желудка. Поэтому данная диета строго противопоказана людям с болезнями пищеварительной системы. Также следует быть внимательным на протяжении всего срока диеты даже абсолютно здоровым, ведь уксус способен повредить даже защищенные стенки желудка, спровоцировав тем самым развитие болезней желудочно-кишечного тракта.
Поэтому, чтобы худеть правильно и безопасно для здоровья, перед диетой проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Также диета не должна затягиваться больше чем на 2 недели, если вы испытываете этот способ похудения впервые, то не рекомендуется превышать недельный срок. В случае возникновения неприятных ощущений в области живота, появлении тошноты и изжоги, следует незамедлительно отказаться от приема уксуса и вернуться к привычному режиму питания. Следует помнить и о пагубном влиянии уксуса на зубную эмаль, которая разъедается и уменьшает толщину при воздействии уксусной кислоты. Поэтому необходимо тщательно промывать ротовую полость водой после каждого приема уксуса.
Способ употребления
Употребление уксуса, как способ борьбы с лишним весом известен уже давно. Так, некий лорд Байрон, желающий похудеть и приобрести аристократичный белый цвет кожи, стал регулярно вымачивать пищу в уксусе, а также обильно его пить во время еды и в промежутках между ее принятиями. Предположение о том, что уксус эффективно сжигает жиры, оказалось правильным, лорд действительно похудел, однако из-за неправильного и чрезмерного употребления уксуса он повредил многие внутренние органы, от чего и скончался в 36-ти летнем возрасте.
Чтобы избежать незавидной участи лорда Байрона, необходимо употреблять уксус только в соответствии с правилами. Существует несколько способов употребления уксуса, выбор одного из которых, зависит от личных предпочтений каждого:
- В кружке с чистой водой разбавляется две чайные ложки уксуса, и через пол часа после трапезы выпивается 3 раза в день.
- Данный способ предполагает все те же действия, что и первый вариант, за исключением того момента, что воду с уксусом нужно пить не после, а до принятия пищи.
- Самый популярный способ – в первый день диеты перед каждым приемом пищи выпивается стакан воды с 2-мя разбавленными в нем чайными ложками уксуса. На второй день необходимо кроме употребления уксуса перед едой, выпивать его с самого утра и перед сном. На третий день из рациона нужно исключить всю пищу, кроме яблок, а также на протяжении всего дня выпить не меньше одного литра уксусного раствора.
Важно: ни в коем случае не вздумайте пить уксус в чистом виде, это может привести к ожогу желудка и вытекающим из этого последствиям.
Если вы не знаете как правильно и быстро похудеть с помощью уксусной диеты, то лучше не приступайте к ней, ведь неправильное употребление уксуса может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Вы можете эффективно терять лишние килограммы, не меняя ровным счетом в своем рационе ничего. Поэтому данная диета отлично подойдет для тех, кто не готов отказаться от привычного меню ради снижения веса.